複能理(lǐ)論創立者、央視《健康之路》特邀嘉賓郭寶葉教授認爲，睡(shuì)眠是本能最重要的(de)需求之一，睡(shuì)眠也(yě)是生命自我複能的(de)最重要方式。他(tā)指出，從微觀層面講，睡(shuì)眠可(kě)以減少能量消耗，減少肉體磨損以及減少壞能的(de)産生，同時(shí)還(hái)有利于食物(wù)和(hé)能量的(de)消化(huà)、吸入和(hé)合成新的(de)能量，有利于人(rén)體各個(gè)系統自我和(hé)相互調整休息。從宏觀層面講，睡(shuì)眠是生命的(de)自然規律，就如白晝交替。動物(wù)也(yě)需要睡(shuì)眠，植物(wù)、樹木(mù)、高(gāo)山、大(dà)海，甚至一粒沙子也(yě)需要睡(shuì)眠，因爲它們都是能量的(de)聚合體，它們自身也(yě)是一個(gè)充滿奧秘的(de)宇宙生命。
生命需要在夜晚獲得(de)充足睡(shuì)眠，才能在白晝與自然能量互聯，同頻(pín)共振。郭教授認爲，夜晚睡(shuì)眠過程中所提供的(de)本能需求是無法在白天獲得(de)的(de)，所以人(rén)們必須要順應天時(shí)，按時(shí)睡(shuì)眠。
在複能理(lǐ)論中，睡(shuì)眠所要達到的(de)結果标準，是自然醒，醒後精神飽滿，身心輕松愉悅，思路清晰，熱(rè)愛(ài)生活，感恩一切，這(zhè)是本能得(de)到恢複的(de)表現。
睡(shuì)眠需要的(de)時(shí)空環境标準主要體現在天人(rén)合一，人(rén)與大(dà)自然融爲一體的(de)複能理(lǐ)念上。郭寶葉教授的(de)複能大(dà)數據研究發現，生命在進入充分(fēn)睡(shuì)眠狀态的(de)時(shí)候，是生命汲取宇宙能量和(hé)溢出壞能的(de)能量交換的(de)最佳時(shí)機，一個(gè)充滿好能的(de)時(shí)空環境是人(rén)體通(tōng)過睡(shuì)眠來(lái)提升本能的(de)最佳保障。
郭教授指出，人(rén)的(de)本能狀态直接關系到人(rén)的(de)睡(shuì)眠質量。那些失眠、睡(shuì)眠質量不好、易醒的(de)人(rén)，多(duō)是身體本能下(xià)降，體内能量不夠的(de)人(rén)，當本能下(xià)降到一定程度時(shí)，本能對(duì)腦(nǎo)海裏數據的(de)支配管理(lǐ)能力和(hé)能量也(yě)會降低，就容易被數據，也(yě)就是腦(nǎo)海裏的(de)衆多(duō)事情束縛本能，讓本能被動參與到采集、分(fēn)析、調取、比對(duì)數據的(de)循環中去。冥想、禅坐(zuò)、靜坐(zuò)、瑜伽、太極拳以及音(yīn)樂(yuè)、閱讀，熱(rè)水(shuǐ)浴、泡腳，精油、香薰等都是以改變本能被動分(fēn)析數據的(de)方式達到入睡(shuì)的(de)目的(de)。中醫所說的(de)血不養心和(hé)西醫所說的(de)神經衰弱、植物(wù)神經紊亂以及更年期或疾病狀态引起的(de)睡(shuì)眠不好都是來(lái)自于數據的(de)強大(dà)能量和(hé)本能的(de)下(xià)降，有時(shí)候一個(gè)方面就能引發睡(shuì)眠問題，而兩方面都存在問題時(shí)睡(shuì)眠必然出現嚴重的(de)問題。咖啡、酒精、茶所引發的(de)失眠問題都是因爲它們具有激發本能調取和(hé)分(fēn)析腦(nǎo)海裏數據的(de)作用(yòng)。
與此同時(shí)，郭寶葉教授分(fēn)析，生命裏日積月(yuè)累的(de)壞能是導緻睡(shuì)眠長(cháng)期不好的(de)原因之一，這(zhè)也(yě)是導緻本能下(xià)降的(de)主要原因。這(zhè)些壞能緻使生命宇宙的(de)調控能力紊亂，嚴重打亂人(rén)體系統，破壞三羧酸循環，産生大(dà)量不良DNA，各種酶的(de)遭到破壞等。用(yòng)生命溶劑做(zuò)三宮重建就是爲了(le)解決這(zhè)個(gè)問題的(de)。
在複能理(lǐ)論體系當中，睡(shuì)眠既是複能的(de)标準指數，也(yě)是複能的(de)本能指數，對(duì)複能來(lái)說意義重大(dà)。任何違背複能九大(dà)心态、十大(dà)标準的(de)行爲都有可(kě)能嚴重降低本能并對(duì)睡(shuì)眠産生影(yǐng)響。糾結的(de)數據、污染的(de)環境、缺少能量的(de)室内空間、藥物(wù)、噪音(yīn)、電磁輻射、身體内的(de)靜電、食材、飲食飲水(shuǐ)處方等都會使壞能進入生命，同時(shí)好能消耗增加，進而累及睡(shuì)眠質量。
