日前，複能理(lǐ)論發現者、橫琴複能國際健康創意有限公司董事長(cháng)、中央電視台《健康之路》欄目特邀嘉賓、美(měi)國加州大(dà)學榮譽博士和(hé)客座教授郭寶葉先生最近談到了(le)健康生活方式的(de)話(huà)題。郭教授再次強調：健康的(de)生活方式就是複能的(de)生活方式。
我們知道，健康生活方式管理(lǐ)核心是養成良好的(de)生活習(xí)慣。很長(cháng)一段時(shí)間内都是人(rén)們自己制訂一系列的(de)健康計劃，由執行者靠毅力自覺執行，由于較枯燥難堅持，通(tōng)常半途而廢的(de)居多(duō)。随著(zhe)移動互聯網的(de)興起，健康生活方式管理(lǐ)方法也(yě)随之有了(le)改變。一系列的(de)移動互聯網健康管理(lǐ)工具爲人(rén)們提供了(le)不少便利，使得(de)生活方式的(de)養成更有趣，人(rén)們也(yě)更有動力。
但是，人(rén)們常習(xí)慣認爲單純的(de)調整生活方式、運動、保健、心理(lǐ)等方面，隻能起到一些幫助，增加健康的(de)有利因素，卻嚴重缺乏系統性，整體性和(hé)主次矛盾的(de)颠倒。這(zhè)時(shí)候，人(rén)們就要需要注入“複能”基因了(le)。
所謂複能，就是通(tōng)過一系列能讓人(rén)和(hé)身體恢複本能的(de)措施，來(lái)達到預防疾病、治療疾病、健康長(cháng)壽的(de)一種全新的(de)醫學保健養生的(de)創新，真正做(zuò)到讓生命享受美(měi)好旅程。
複能認爲，健康生活方式要有益于健康的(de)習(xí)慣化(huà)的(de)行爲方式。必須和(hé)社會相适應，人(rén)也(yě)要和(hé)環境相和(hé)諧，要有健康的(de)人(rén)生觀與世界觀，要用(yòng)辯證的(de)思維方式，正确地看待世界上的(de)事，擺正自己在社會生活中的(de)位置。
郭寶葉強調，我們所說的(de)健康不僅包括身體健康，還(hái)包括心理(lǐ)健康。培養健康的(de)生活方式，同樣也(yě)需要在生活中保持心理(lǐ)健康，學會正确看待我與他(tā)人(rén)、我與世界的(de)關系，而這(zhè)些正是複能所倡導的(de)。生活中，家庭、工作、社交等帶來(lái)的(de)壓力不可(kě)避免，這(zhè)些都可(kě)能在心理(lǐ)投下(xià)陰影(yǐng)，影(yǐng)響到人(rén)的(de)情緒、認知以及行爲。培養健康的(de)生活方式，首先要培養正确的(de)人(rén)生觀、世界觀、價值觀，涵養理(lǐ)性平和(hé)的(de)健康心态，少一些愛(ài)慕虛榮的(de)無謂攀比，多(duō)一些呼朋引伴的(de)真誠溝通(tōng)，才能讓自己抵達詩和(hé)遠(yuǎn)方。
