經常會遇到腎友問：
“自從運動健身後，明(míng)顯感覺體力和(hé)精神狀态比以前好了(le)，但問題是，血肌酐也(yě)升高(gāo)了(le)一些，是不是隻能躺著(zhe)了(le)？”
千萬别隻坐(zuò)著(zhe)、躺著(zhe)，有時(shí)間多(duō)動動！
血肌酐受到飲食和(hé)肌肉含量的(de)影(yǐng)響。堅持運動後，你的(de)肌肉含量會增多(duō)，肌肉量增多(duō)導緻血肌酐升高(gāo)，這(zhè)是正常現象，并不是腎功能惡化(huà)，沒必要因此放棄運動。
比如男(nán)性整體就比女(nǚ)性血肌酐高(gāo)，大(dà)人(rén)比小孩肌酐高(gāo)，就是因爲肌肉量更大(dà)，并非腎的(de)問題。
運動是健康生活必不可(kě)少的(de)一環。堅持運動鍛煉，對(duì)于腎友提高(gāo)身體素質，預防感染、糖尿病、高(gāo)血壓、心血管疾病、情緒抑郁，有著(zhe)極其重要的(de)意義。
丢掉運動，等于丢掉一個(gè)不花錢的(de)超級良藥。
人(rén)的(de)生理(lǐ)指标不會總是一成不變，尿蛋白、血肌酐都會有輕微的(de)波動變化(huà)，不需要過度糾結。
就像心電圖一樣，一條直線，那人(rén)不是翹了(le)辮子？
