腎爲先天之本，如果腎髒患病了(le)，那麽身體的(de)排毒功能可(kě)能會受到很大(dà)的(de)影(yǐng)響。濰坊複能腎病醫院指出，想要預防腎髒疾病，想要身體健康得(de)從保護腎髒開始。生活中有很多(duō)細節都需注意，比如睡(shuì)前這(zhè)兩件事一定不能做(zuò)或盡量避免。
- 睡(shuì)前憋尿要不得(de)！
複能腎病醫院強調，養成良好的(de)習(xí)慣很重要，比如睡(shuì)前一定要把尿液排空。可(kě)有的(de)朋友由于工作太忙身體太累，常常上床倒頭就睡(shuì)，很容易讓睡(shuì)前的(de)尿液仍然保留在膀胱裏。在此後睡(shuì)眠過程中，尿液還(hái)會持續不斷地産生，因此對(duì)膀胱産生壓力會逐漸增大(dà)。如膀胱壓力過大(dà)，可(kě)能會引起如下(xià)幾方面的(de)影(yǐng)響：一是緻膀胱功能減退，其儲尿的(de)功能會發生障礙；二是可(kě)引起尿液返流，導緻腎髒及輸尿管積水(shuǐ)；三是尿液中如果有大(dà)量細菌，返流的(de)尿液很容易感染腎髒。
- 睡(shuì)前喝飲料？堅決不要！
睡(shuì)前不要喝太多(duō)水(shuǐ)，但還(hái)是可(kě)以喝點水(shuǐ)的(de)，喝一點潤喉即可(kě)。有些朋友喜歡在睡(shuì)前喝飲料，這(zhè)絕對(duì)不可(kě)取，包括茶水(shuǐ)、咖啡及碳酸飲料等等，這(zhè)會對(duì)腎髒也(yě)造成很大(dà)的(de)壓力。
爲什(shén)麽睡(shuì)前不可(kě)以喝茶水(shuǐ)？複能腎病醫院指出，因爲茶水(shuǐ)中含有少量的(de)咖啡因，影(yǐng)響睡(shuì)眠的(de)同時(shí)也(yě)會讓我們身體的(de)血流加快(kuài)，血壓升高(gāo)，進而影(yǐng)響腎髒。另外，茶水(shuǐ)中還(hái)含有鞣酸成分(fēn)，容易引起腎結石。
其次，咖啡的(de)問題。晚上喝咖啡不僅會使咱們精神異常振奮，無法入睡(shuì)，而且會擾亂身體内部的(de)生物(wù)鐘(zhōng)，甚至還(hái)能引發身體的(de)一些重大(dà)疾病。
最後，說一下(xià)碳酸飲料。我們知道，碳酸飲料中通(tōng)常都含有比較高(gāo)的(de)糖分(fēn)及磷酸鹽等成分(fēn)，這(zhè)些成分(fēn)會促進鈣的(de)排出，導緻腎髒及輸尿管等泌尿道更容易形成結石。
