腎髒是人(rén)體不可(kě)缺少的(de)重要器官，是一部動力強大(dà)的(de)“淨化(huà)器”，通(tōng)過排泌尿液，可(kě)以清除代謝廢物(wù)以及進入人(rén)體的(de)有害物(wù)質，還(hái)可(kě)産生尿液，調節體内的(de)水(shuǐ)、電解質以及酸堿平衡。
但是，就是這(zhè)樣功能強大(dà)的(de)腎髒，卻很容易受傷，據調查，我國慢(màn)性腎髒病的(de)患病率爲10.8%，也(yě)就是說，有十個(gè)中國人(rén)中就有一個(gè)患有此病。
而尿毒症則是所有腎病的(de)終末，一旦查出，除了(le)終身透析以外，就隻有換腎，其實，尿毒症有前兆，都是不良生活和(hé)飲食習(xí)慣綜合作用(yòng)的(de)結果。
習(xí)慣一、飲食愛(ài)吃(chī)重口
常言道：病從口入，腎病也(yě)是如此，現代人(rén)腎病高(gāo)發，多(duō)跟飲食過于重口有關，相信外賣、小吃(chī)、炸雞、漢堡、可(kě)樂(yuè)等等，都是現代人(rén)生活中必不可(kě)少的(de)“三餐”組成，而這(zhè)裏面不乏高(gāo)鹽、高(gāo)脂、以及高(gāo)蛋白。
腎髒怕鹹，鹽攝入過多(duō)，易誘發高(gāo)血壓，而高(gāo)血壓會促使腎髒血流量增加，損傷腎髒；
長(cháng)期攝入高(gāo)蛋白物(wù)質對(duì)腎功能的(de)傷害也(yě)是極大(dà)的(de)，因爲蛋白質在人(rén)體新陳代謝後，會産生尿素等廢物(wù)，需要由腎髒排出。如果腎髒功能不好，多(duō)餘的(de)尿素會在腎髒中堆積起來(lái)，對(duì)于腎髒不利。
習(xí)慣二、慢(màn)性病拖的(de)太久
尿毒症并不是一蹴而就的(de)，很多(duō)慢(màn)性疾病都是尿毒症的(de)前身，就像是高(gāo)血壓、高(gāo)尿酸以及高(gāo)血糖，都是尿毒症的(de)導火索。
糖尿病患者的(de)體内血糖升高(gāo)會破壞腎髒穩定的(de)濾過系統，增加腎髒的(de)負擔，未能正常清理(lǐ)體内物(wù)質導緻蛋白質等一些有用(yòng)的(de)物(wù)質可(kě)能會被濾進尿液，而無用(yòng)的(de)肌酐、尿素等，卻被留在血液中。
這(zhè)時(shí)，尿毒症就會被加重，疾病愈演愈烈。
若是身體血壓長(cháng)期居高(gāo)不下(xià)，随著(zhe)時(shí)間延長(cháng)，使病情的(de)進展嚴重，最終導緻腎髒纖維化(huà)，形成不可(kě)逆的(de)腎髒損傷，引發尿毒症。
習(xí)慣三、經常性熬夜、憋尿
熬夜以及憋尿是損傷腎髒最嚴重的(de)兩個(gè)行爲，調查顯示，一半以上的(de)腎炎病人(rén)都是和(hé)長(cháng)時(shí)間的(de)勞累有關，人(rén)在疲勞的(de)狀态下(xià)加上工作精神緊張，容易造成人(rén)體抵抗能力下(xià)降，會導緻細菌病毒的(de)感染，加重腎髒損傷；
此外長(cháng)時(shí)間憋尿，則很容易導緻體内的(de)腎髒、膀胱等持續處于高(gāo)壓的(de)狀态，造成雙腎盂積水(shuǐ)，若得(de)不到及時(shí)治療，最終會使腎功能受損造成尿毒症。
這(zhè)三個(gè)部位“痛”，很可(kě)能是尿毒症早期信号，不妨看一看！
1、腰痛
中醫講：腰爲腎之府，腎不好，便會表現在腰上。
若是尿毒症發生時(shí)，人(rén)會有腰痛異常等感覺，這(zhè)是因爲腎髒不能及時(shí)的(de)排出毒素，身體和(hé)腎髒的(de)負擔很重，腎髒應付不過來(lái)了(le)，所以出現腰痛的(de)現象。
2、小便痛
尿痛指的(de)是排尿時(shí)尿道有類似于灼痛感的(de)情況，若是以往排尿順暢的(de)人(rén)，突然出現尿痛等異常現象，警惕是腎髒出現了(le)毛病。
因爲身體會将有害物(wù)質以及毒素都通(tōng)過尿液排出，而腎髒就是分(fēn)解毒素的(de)重要器官，如果是尿毒症早期，小便時(shí)可(kě)能會出現疼痛，因爲腎髒已經受損，毒素大(dà)，尿液難以及時(shí)排出。
3、頭痛
腎功能受損，是會影(yǐng)響全身的(de)，臨床上，尿毒症患者經常有頭疼、困倦、疲勞等感覺，這(zhè)主要是因爲受到毒素影(yǐng)響，人(rén)體腦(nǎo)神經細胞會發生病變，這(zhè)樣導緻患者出現頭疼等感覺。
預防尿毒症，養好腎髒
01一勤：勤喝排毒茶水(shuǐ)
中醫認爲“腎爲水(shuǐ)髒”，是生命活動的(de)調節中心，健康飲水(shuǐ)利于補充身體水(shuǐ)分(fēn)，還(hái)可(kě)促進毒素排出。平時(shí)喝點養生茶水(shuǐ)，功效更佳。
可(kě)取龍須、尾參、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龍須尾參茶，熱(rè)水(shuǐ)沖泡即可(kě)。
龍須就是民間的(de)玉米須，有保肝利膽，護腎排毒的(de)作用(yòng)。研究顯示，龍須入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用(yòng)，可(kě)改善腎炎水(shuǐ)腫、泌尿系感染等病，還(hái)用(yòng)于治療慢(màn)性腎炎或腎病綜合征。
尾參，補而不膩，可(kě)滋養氣血，兼除風熱(rè)之功，對(duì)滋養腎陰有幫助，可(kě)讓腎陰充足而使腎髒功能得(de)到提升。
蒲公英 利尿通(tōng)淋，有“尿床草(cǎo)”之美(měi)譽，也(yě)就是說蒲公英有利尿功效，可(kě)以促進排毒，減輕腎髒負擔，還(hái)有助于排出腎髒微小結石的(de)能力，減輕腎髒負擔。
玫瑰花做(zuò)調和(hé)之用(yòng)，兼補益五髒，調和(hé)茶性。
02二查：
1、肌酐
肌酐在一定程度上反映腎小球濾過功能的(de)損害程度，若是腎實質受損，腎小球濾過率就會降低，使得(de)肌酐急劇上升。
2、尿素氮（BUN）
尿素氮是人(rén)體蛋白質的(de)代謝産物(wù)，主要經腎小球濾過随尿液排出體外。若腎實質受損，腎小球濾過率降低，會使得(de)尿素氮升高(gāo)。
03“三多(duō)”：
1、多(duō)積極治療原發病
臨床上，許多(duō)病理(lǐ)基礎都會加重尿毒症，因此要盡可(kě)能消除加劇腎功能衰竭的(de)因素。
例如，發現尿路梗阻要及時(shí)治療，發現高(gāo)血壓要服用(yòng)降壓藥，發現電解質平衡紊亂要及時(shí)糾正。
2、多(duō)運動增強免疫
适量的(de)運動，可(kě)提高(gāo)身體免疫力，促進身體新陳代謝，還(hái)能加速血液循環，利于毒素排出。
日常可(kě)做(zuò)打太極拳，利于加強兩腎和(hé)命門的(de)功能，讓腎精充實、陽氣旺盛，還(hái)可(kě)促進二便調和(hé)、骨強齒堅。
3、多(duō)搓足心補元氣
一個(gè)人(rén)有沒有活力都依賴于腎精的(de)充足。經常搓足心，能引血下(xià)行、溫腎助陽，改善腰膝酸軟、渾身乏力等症狀。
足心，是湧泉穴的(de)所在，常按可(kě)補腎強身。
