中國有句古語說“千裏之提 潰于蟻穴”，好不容易築起的(de)千裏長(cháng)堤，卻因爲一個(gè)小小的(de)蟻洞毀于一旦。
現實中不就有很多(duō)這(zhè)樣的(de)例子麽？好不容易讓蛋白尿、血肌酐穩定了(le)，腎友卻因爲一些小失誤功虧一篑。
今天給咱們講的(de)這(zhè)些“坑”，是導緻腎病不穩定的(de)重災區(qū)，請小夥伴們千萬注意，别踩！
減藥過快(kuài)，不遵醫囑！
作爲醫生，我很明(míng)白大(dà)家迫切希望擺脫腎病困擾、立刻停藥的(de)願望，但是，腎内科的(de)很多(duō)藥卻不是說停就能停，停得(de)快(kuài)了(le)，容易讓病情反複，重新回到起點。
特别是激素、環孢素等免疫抑制劑類藥物(wù)，減藥、停藥非常有講究，患者如果不遵醫囑，擅自減停藥物(wù)速度太快(kuài)導緻腎病複發，不少人(rén)的(de)免疫抑制劑又得(de)重新來(lái)一遍。
正所謂“術業有專攻”，把疾病交給專業醫生，比自作主張要好得(de)多(duō)！
當心“病從口入”！
我們都知道有句話(huà)叫“病從口入”，疾病跟飲食不健康有關。而高(gāo)鹽、高(gāo)蛋白飲食，是導緻腎病複發的(de)重要因素。
有研究觀察到，一些慢(màn)性腎病患者吃(chī)鹽的(de)量如果從每天3-6g漲至12g，尿蛋白定量可(kě)以從3g陡升到8g。
一項研究對(duì)7例膜性腎病複發的(de)患者進行重複腎活檢，也(yě)證實了(le)這(zhè)一點。其中有4例腎友複發是由于膜性腎病本身活動導緻，但還(hái)有3例複發卻是由于吃(chī)了(le)過多(duō)的(de)鹽和(hé)蛋白質所緻。改善飲食後，他(tā)們的(de)蛋白尿顯著下(xià)降。
在臨床中，也(yě)常常遇到這(zhè)樣的(de)患者，蛋白尿、血肌酐都已經穩定了(le)，飲食就開始比較放肆，辣條鹹菜、大(dà)魚大(dà)肉，百無禁忌......結果蛋白尿反彈。
飲食均衡，任何時(shí)候都很重要！
過度操勞！
很多(duō)人(rén)說腎病是個(gè)“富貴病”，累不得(de)。這(zhè)種說法有一定的(de)道理(lǐ)。過度勞累也(yě)是腎病複發的(de)一根導火索！
但這(zhè)并不代表腎病就不能正常工作和(hé)學習(xí)，也(yě)不代表腎友不能運動隻能在家躺著(zhe)休息，而是說我們腎友要比其他(tā)人(rén)更懂(dǒng)得(de)掌握一定的(de)生活節奏，避免給自己太大(dà)的(de)精神壓力和(hé)工作壓力，感到疲勞時(shí)學會适當放松和(hé)休息。
學著(zhe)對(duì)自己好一點，不要過度苛求！
過度操勞！
與得(de)病之初的(de)慌張恐懼不同，很多(duō)腎友随著(zhe)病程延長(cháng)，逐漸成了(le)一根“老油條”---心态上麻痹自己，打馬虎眼；治療上藥物(wù)有一頓沒一頓的(de)吃(chī)；複查上更是很久也(yě)不去光(guāng)顧血肌酐、尿蛋白、血壓。
腎病無法一勞永逸，即便完全康複，複查也(yě)是最基本的(de)。經過一段時(shí)間治療後，腎病印記可(kě)能會消失，但身體卻不會遺忘，定期複查及時(shí)發現腎病惡化(huà)迹象，如血壓、蛋白尿是不是有升高(gāo)？血肌酐是不是穩定？這(zhè)樣才能更好的(de)保證良好預後。
我很欣賞我的(de)一位患者積極的(de)人(rén)生态度，他(tā)常說“腎病虐我千百遍，我待腎病如初戀”，患腎病20多(duō)年的(de)他(tā)，腎功能保持得(de)比一些健康人(rén)還(hái)好！
希望大(dà)家也(yě)都能像他(tā)這(zhè)樣，曆經生活滄桑，依然熱(rè)愛(ài)！
