每年這(zhè)個(gè)時(shí)候，我在醫院都會遇到不少因爲感冒而誘發腎髒損傷的(de)案例。
特别是對(duì)于腎友來(lái)說，感冒往往會導緻病情的(de)加重。
今天就爲大(dà)家總結了(le)以下(xià)幾點，幫助大(dà)家遠(yuǎn)離感冒！
▍堅持體育鍛煉，加強免疫力！
運動需要循序漸進以及長(cháng)期堅持。
平時(shí)不鍛煉的(de)人(rén)，一下(xià)子跑三公裏，第二天免疫力反而會下(xià)降。連續跳200個(gè)蛙跳，更是可(kě)能跳出橫紋肌溶解，跳出腎衰。
無論腎友還(hái)是普通(tōng)人(rén)，都應量力而爲，規律運動，逐步加量，避免超出自己身體負荷的(de)運動量。
免疫力也(yě)不是一次兩次運動就能加強的(de)，隻有堅持，才能獲得(de)強大(dà)的(de)免疫力，抵禦感冒的(de)侵襲。
▍開窗(chuāng)通(tōng)風，避免互相傳染！
家人(rén)、辦公室同事之間的(de)相互傳染，是造成感冒的(de)主要誘因之一。
應該注意開窗(chuāng)，保持空氣流通(tōng)，避免感染。
▍接種疫苗，簡單有效
接種疫苗，算(suàn)是一個(gè)臨時(shí)抱佛腳的(de)方式，不過卻簡單有效，不得(de)不感歎科技的(de)偉大(dà)。
指南(nán)也(yě)推薦所有的(de)CKD成年患者，應該每年接種流感疫苗。
▍感冒用(yòng)藥，小心傷腎
愛(ài)乃近、酚氨加敏片、布洛芬等藥物(wù)，都可(kě)能造成腎髒損傷。
幾種感冒藥一起吃(chī)，更是嚴重損害腎髒，由此産生的(de)急性腎衰案例也(yě)很多(duō)。
如果不小心感冒了(le)，請在醫生指導下(xià)合理(lǐ)用(yòng)藥，避免二次傷害。
最後，随著(zhe)天氣轉冷(lěng)，及時(shí)添加衣物(wù)，也(yě)是非常重要的(de)！
祝您和(hé)您身邊的(de)人(rén)遠(yuǎn)離感冒的(de)煩惱~
