人(rén)的(de)一生有三分(fēn)之一時(shí)間是在睡(shuì)眠中度過，睡(shuì)眠質量與生活質量息息相關，對(duì)腎髒病人(rén)更是如此。
睡(shuì)眠時(shí)間不足和(hé)睡(shuì)眠質量不佳有可(kě)能誘發或加重慢(màn)性腎髒損傷，尤其是合并高(gāo)血壓、糖尿病及阻塞性睡(shuì)眠呼吸暫停綜合征的(de)患者，他(tā)們可(kě)能因長(cháng)時(shí)間處于慢(màn)性缺氧狀态而緻腎病久治不愈或進行性加重。
熬夜不僅僅帶來(lái)的(de)是睡(shuì)眠不足，重要的(de)是它可(kě)以打亂人(rén)體的(de)生物(wù)鐘(zhōng)，緻使人(rén)體内各個(gè)髒器的(de)生理(lǐ)功能變得(de)混亂。所謂生物(wù)鐘(zhōng)又稱生理(lǐ)鐘(zhōng)，它是生物(wù)體内的(de)一種無形的(de)“時(shí)鐘(zhōng)”，實際上是生物(wù)體生命活動的(de)内在節律性，它是由生物(wù)體内的(de)時(shí)間結構序所決定。也(yě)就是說人(rén)體的(de)行爲及髒器的(de)生理(lǐ)功能(激素分(fēn)泌、睡(shuì)眠、體溫和(hé)新陳代謝)受生物(wù)鐘(zhōng)調節，一旦生物(wù)鐘(zhōng)被打亂，就會引起人(rén)體髒器生理(lǐ)功能的(de)紊亂以及人(rén)體免疫力的(de)下(xià)降，久而久之會就會引起一系列疾病的(de)産生。
2017年三名美(měi)國科學家因發現并解釋了(le)植物(wù)、動物(wù)和(hé)人(rén)類如何通(tōng)過調節生物(wù)節律，與地球旋轉實現同步，也(yě)就是我們常說的(de)生物(wù)鐘(zhōng)現象而獲得(de)諾貝爾生理(lǐ)學或醫學獎。這(zhè)次諾貝爾獎的(de)研究結果提示我們：當我們的(de)生活方式總和(hé)我們身體内部的(de)“計時(shí)器”作對(duì)時(shí)，患上各類疾病的(de)風險就可(kě)能會增大(dà)。
腎髒是人(rén)體内工作量最大(dà)的(de)髒器之一，但它對(duì)缺血缺氧的(de)耐受力極差，一旦正常的(de)睡(shuì)眠模式持續遭到破壞，将對(duì)腎組織的(de)結構及産生生理(lǐ)功能造成永久性的(de)損傷。
熬夜對(duì)腎髒的(de)損害突出表現在以下(xià)幾個(gè)方面：
傷害一加速腎單位喪失
腎髒的(de)結構就是一個(gè)高(gāo)運轉的(de)過濾器，其工作原理(lǐ)如同汽車發動機的(de)轉速。若讓其持續高(gāo)轉速地運轉，勢必導緻其加速毀壞。經常熬夜的(de)腎病患者往往腎功能惡化(huà)的(de)速度明(míng)顯快(kuài)于正常睡(shuì)眠者。
傷害二誘發肥胖，加重腎單位負擔
熬夜的(de)人(rén)經常吃(chī)“夜宵”，不但難消化(huà)，隔日早晨還(hái)會食欲不振，造成營養不均衡，引起肥胖。關于肥胖與腎病的(de)關系目前已有明(míng)确定論。
傷害三免疫力下(xià)降
經常處于熬夜、疲勞、精神不振的(de)狀況，人(rén)體的(de)免疫力會跟著(zhe)下(xià)降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。
傷害四心髒病風險
長(cháng)期“黑(hēi)白颠倒”的(de)人(rén)，不僅脾氣會變壞，内髒也(yě)得(de)不到及時(shí)調整，使心髒的(de)患病幾率升高(gāo)。
經常熬夜的(de)腎病患者，雖然積極服藥，但常常發現蛋白尿陰轉難、血壓、血糖控制達标難、體重下(xià)降也(yě)難的(de)難辦局面。
由此強調腎病患者，尤其是合并有高(gāo)血壓、糖尿病以及阻塞性睡(shuì)眠呼吸暫停綜合征（Obstructive Sleep Apnea Syndrome）的(de)患者絕對(duì)禁忌熬夜。熬夜不僅會他(tā)們的(de)病情久治不愈，還(hái)會因其它原因頻(pín)發心腦(nǎo)血管合并症使病變更爲複雜(zá)、治療更加困難，更甚者導緻猝死。
