得(de)了(le)腎病後，腎友們都十分(fēn)懼怕腎病加重後患上尿毒症。
但是，不論在我國，還(hái)是像美(měi)國這(zhè)樣的(de)發達國家，腎内科各種學術報告中提及要重點防治，但又被大(dà)部分(fēn)腎友忽略的(de)一個(gè)問題卻是：
慢(màn)性腎病患者多(duō)因心血管疾病死亡，而不是進展爲腎衰竭！
通(tōng)俗一點說：與大(dà)家的(de)普遍認知不同，實際上對(duì)大(dà)部分(fēn)腎友而言，心血管疾病的(de)威脅遠(yuǎn)比尿毒症要大(dà)得(de)多(duō)。
提這(zhè)個(gè)話(huà)題比較沉重，直面“血淋淋”的(de)事實并不容易，但希望更多(duō)小夥伴們看了(le)這(zhè)篇文章(zhāng)後，明(míng)确知道---腎友要重點養護自己的(de)心血管健康！
1、腎友格外注意保護心血管
腎上線總跟大(dà)家普及，慢(màn)性腎病可(kě)防可(kě)治，通(tōng)過規範合理(lǐ)的(de)治療，大(dà)部分(fēn)的(de)腎友都不會進入尿毒症。
但因爲聽(tīng)信網絡上各種謠言，許多(duō)腎友仍然堅持認爲“慢(màn)性腎病，終究會走入尿毒症”，而惶惶不可(kě)終日。
實際上，包括在許多(duō)專業的(de)學術文章(zhāng)中，對(duì)于我國慢(màn)性腎病患者得(de)尿毒症的(de)預估，腎内的(de)專家也(yě)常常按照(zhào)1%、2%這(zhè)樣的(de)概率估算(suàn)，現實情況也(yě)是如此。
而心血管疾病的(de)風險，卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大(dà)于這(zhè)個(gè)數。保護好自己的(de)心血管，不應該隻有腎内科醫生知道，腎友小夥伴們自己要提早預防！
2、腎友爲何容易發生心血管病？
腎病患者容易發生心血管疾病兩大(dà)重要的(de)危險因素：
1）腎功能下(xià)降：腎小球濾過率低于60ml/min/1.73m2
2）持續蛋白尿
此外還(hái)包括：
3）低密度脂蛋白：大(dà)于2.6mmol/L；
4）血壓控制不佳
5）糖尿病
6）貧血、營養不良
并且患者的(de)生活習(xí)慣，也(yě)與心血管病息息相關：
7）吸煙(yān)
8）長(cháng)期生活壓力大(dà)，焦慮抑郁
9）長(cháng)期缺乏活動鍛煉
希望列舉的(de)這(zhè)些條目，腎友們争取中槍越少越好！
3、腎友該如何保護好心血管？
生活方面
不要小看日常的(de)養護，生活保養在心血管病的(de)防治方面是重中之重。
總結成四句大(dà)白話(huà)：笑(xiào)起來(lái)、動起來(lái)、均衡飲食吃(chī)起來(lái)、不良習(xí)慣丢開去。
不知道怎麽運動？就從走路、散步、打太極、練瑜伽這(zhè)些簡單、活動量又比較低的(de)運動開始加油；
不知道怎麽吃(chī)？就遵從各種各樣健康的(de)食物(wù)品類适量都吃(chī)一些，但又不貪嘴吃(chī)太多(duō)；
哪些壞習(xí)慣要丢開？抽煙(yān)、酗酒、熬夜、久坐(zuò)不動的(de)壞習(xí)慣都丢開。
對(duì)自己多(duō)一點阿Q精神，少一點苛責，這(zhè)個(gè)世界沒了(le)誰都一樣運轉，卸下(xià)攀比的(de)壓力。像腎病這(zhè)樣的(de)慢(màn)性疾病，隻要懂(dǒng)得(de)養護，生活照(zhào)樣可(kě)以多(duō)姿多(duō)彩。
指标控制方面
重視蛋白尿的(de)治療；防治貧血、血脂紊亂，平穩血糖和(hé)血壓。
心血管病方面的(de)藥物(wù)治療
對(duì)于已有心血管病者，醫生可(kě)能會使用(yòng)這(zhè)些藥物(wù)控制：主要包括他(tā)汀類，如阿托伐他(tā)汀、辛伐他(tā)汀等；以及阿司匹林(lín)、氯吡格雷等。
