當腎髒過濾功能降低時(shí)，尿裏就會出現“漏網之魚”——尿蛋白。尿蛋白是衡量腎髒功能的(de)重要指标之一，腎髒濾過功能越差，尿蛋白的(de)含量越高(gāo)。如果尿蛋白量多(duō)，就會對(duì)腎髒病的(de)預後産生不良影(yǐng)響。如果我們能控制好尿蛋白，罹患尿毒症的(de)風險就會大(dà)大(dà)降低，所以腎友們一定要重視蛋白尿！
但是日常生活中，一些壞習(xí)慣會導緻尿蛋白升高(gāo)，你有這(zhè)些習(xí)慣嗎？
胡亂吃(chī)藥
腎友老王病情一直控制得(de)很好，有一天感覺頭疼，就自作主張買了(le)布洛芬吃(chī)，連續吃(chī)了(le)一周多(duō)後，尿檢發現蛋白尿“+++”！這(zhè)是因爲布洛芬是腎髒代謝類藥物(wù)，長(cháng)期連續服用(yòng)具有一定的(de)腎毒性，會對(duì)腎友們原本就脆弱的(de)腎髒，造成不小的(de)負擔。所以腎友用(yòng)藥要格外謹慎，最忌擅自服藥。在其他(tā)科就診時(shí)，也(yě)要向醫生說明(míng)腎病病情，以免誤服腎毒性藥物(wù)。
有一種情況腎友們是不用(yòng)擔心的(de)，醫生通(tōng)常會随著(zhe)患者病情的(de)變化(huà)，腎功能發展及濾過情況調整藥物(wù)，如果腎功能情況好轉，即使尿蛋白較高(gāo)，也(yě)會減少藥物(wù)使用(yòng)，減輕腎髒負擔，所以可(kě)能導緻降蛋白效果不如以前明(míng)顯，甚至會有升高(gāo)的(de)情況，這(zhè)就要和(hé)自己的(de)醫生好好溝通(tōng)。
暴飲暴食
你是一枚吃(chī)貨嗎？大(dà)吃(chī)大(dà)喝完！很多(duō)腎友發現尿液泡沫增加了(le)，這(zhè)很有可(kě)能是飲食期間暴飲暴食生活不規律導緻的(de)，大(dà)量的(de)蛋白質和(hé)高(gāo)鹽的(de)攝入，給腎髒帶來(lái)了(le)巨大(dà)的(de)負擔。
所以腎友們，飲食控制需要長(cháng)期堅持，需要我們時(shí)刻保持克制的(de)生活習(xí)慣。
不能因爲某種節日或者是治療後病情緩解，就把飲食禁忌抛在腦(nǎo)後了(le)。如果吃(chī)自助非要吃(chī)回本來(lái)，吃(chī)火鍋能吃(chī)兩個(gè)小時(shí)，那就隻能又來(lái)醫院報到了(le)。
過度勞累
工作強度過大(dà)、過度鍛煉運動導緻腎友勞累而引起尿蛋白增加是很常見的(de)。對(duì)于工作，經常有腎友問：這(zhè)個(gè)工作我能做(zuò)嗎？這(zhè)裏想說的(de)是勞累是個(gè)主觀感受，當感覺累的(de)時(shí)候就休息一下(xià)。工作最好能自由一些，可(kě)以自己控制工作時(shí)間和(hé)強度。
接下(xià)來(lái)說說運動，過度運動會使血流量和(hé)腎小球濾過膜通(tōng)透性增加，造成蛋白質漏出增多(duō)。但也(yě)不是說腎友不能運動，适當的(de)運動反而對(duì)降低尿蛋白有好處，隻要不感覺到勞累，合理(lǐ)的(de)有氧運動，像遊泳、慢(màn)跑、騎自行車、散步、太極等方式，是有益于腎病預後的(de)。
另外，三高(gāo)也(yě)是導緻蛋白尿升高(gāo)的(de)原因，所以有三高(gāo)的(de)腎友更要把這(zhè)三項指标管理(lǐ)好哦！
Tips：你知道什(shén)麽是尿蛋白假性升高(gāo)嗎？
有時(shí)檢查尿常規，腎友會突然發現尿蛋白有3個(gè)加号，不由得(de)吓得(de)一身冷(lěng)汗。接著(zhe)24小時(shí)尿蛋白定量結果出來(lái)，還(hái)不到0.5g，這(zhè)就是尿蛋白假性升高(gāo)。
其實隻要24小時(shí)尿蛋白定量不高(gāo)，尿常規偶爾多(duō)兩個(gè)加号問題不大(dà)。影(yǐng)響尿常規的(de)因素很多(duō)：标本受污染、早晨尿液濃縮、高(gāo)蛋白飲食等。尿常規顯示的(de)尿蛋白定性有時(shí)不準确，應以尿蛋白定量爲準。
