腎髒病人(rén)爲什(shén)麽要休息？爲什(shén)麽要鍛煉？這(zhè)應該是身體自己本能所必須的(de)，做(zuò)不正确就傷害本能。休息是減少能量消耗以及減少組織器官磨損和(hé)老化(huà)，同時(shí)汲取和(hé)合成更多(duō)的(de)能量；因此休息就是主動複能，而鍛煉也(yě)是主動複能的(de)過程，就是使用(yòng)生命通(tōng)道更加暢通(tōng)，更利于本能運作，也(yě)相當于增加新陳代謝和(hé)排出一部分(fēn)生命垃圾。
休息的(de)過程，同時(shí)存在著(zhe)部分(fēn)器官在工作，而鍛煉的(de)過程，同時(shí)存在另一部分(fēn)器官組織在休息，因此，這(zhè)種辯證的(de)關系必須進行處方安排，才能得(de)到最佳療效。
在此，特别強調，人(rén)類的(de)本能是無法完全持久的(de)将身體生命垃圾排除幹淨，這(zhè)對(duì)傷害本能是很嚴肅的(de)問題。而鍛煉得(de)當，一定會幫助身體本能工作。
例如，當人(rén)過度安逸、晚上熬夜早上起不來(lái)床、缺乏運動，久之便會出現肢體沉重、精神困頓，而此時(shí)早晨适當的(de)跑步或做(zuò)太極拳等活動半小時(shí)以上至全身有汗，配合活動筋骨關節，大(dà)聲使勁呐喊，會頓感身體輕松，精神充沛，思考敏捷，吃(chī)飯香甜，一天的(de)工作充滿活力。這(zhè)就是複能新腎醫之頻(pín)道共振定律中所發現的(de)能量産生原理(lǐ)。自然，運動伴随的(de)氣血循環，出汗排洩壞能量，筋脈伸展所帶來(lái)的(de)代謝改變，以及身體本能從自然界空間環境之中複制的(de)好能量進入到了(le)生命之中，而本能指數得(de)到了(le)提升。
休息與鍛煉包括腦(nǎo)力、心靈、身體和(hé)房(fáng)事。休息與鍛煉是矛盾的(de)兩個(gè)方面，缺一不可(kě)，很多(duō)臨床實踐證明(míng)人(rén)們往往忽視了(le)這(zhè)一對(duì)矛盾。要麽就過度強調休息而忽視鍛煉，或過度強調鍛煉而忽視休息，或者錯誤的(de)以爲工作勞動就是運動鍛煉。很多(duō)病人(rén)是休息過度，而有一些對(duì)病情不十分(fēn)了(le)解的(de)病人(rén)早中期均缺乏休息，休息過度和(hé)勞累均可(kě)傷及本能，鍛煉不得(de)要領，沒有标準，同樣也(yě)傷及本能。這(zhè)是又一個(gè)需要重視的(de)問題：休息、鍛煉、勞累的(de)關系。
休息、鍛煉、勞累三者的(de)關系也(yě)是十分(fēn)複雜(zá)而奧妙，掌握了(le)它，是一個(gè)很高(gāo)的(de)智慧。休息是指身體、心理(lǐ)、大(dà)腦(nǎo)都放松并減少活動，但在疾病狀态下(xià)，如果不懂(dǒng)複能睡(shuì)眠法，确實很難做(zuò)到。而有一種情況，必須靠鍛煉才能達到休息的(de)要求，生命是由本能所主，而本能是不會有同時(shí)全部休息的(de)情況，替換休息是一個(gè)常态，有的(de)甚至無法徹底休息，如心髒。而勞累往往存在于工作中，有的(de)還(hái)存在于鍛煉過度或者堅持活動過多(duō)，而勞累也(yě)一定存在過度休息的(de)部分(fēn)，這(zhè)一點，大(dà)家要特别注意，因爲休息一定要服從本能的(de)按排和(hé)提示，它是有非常嚴格的(de)時(shí)效特征，各種休息方式都有不同的(de)時(shí)效要求。如看書(shū)、寫書(shū)一次時(shí)間過長(cháng)，或過多(duō)的(de)次數，導緻頸椎勞累、增生以及腦(nǎo)累，同時(shí)，身體其他(tā)部分(fēn)如腿部、臉部就會過度休息出現安逸過度。休息過度就會産生休息部位的(de)過勞，例如，看書(shū)辦公久了(le)，下(xià)肢是休息過度了(le)，反而感覺雙腿不舒服，活動活動就好了(le)，這(zhè)就是休息過度時(shí)一定存在支撐處于休息那些部位的(de)組織出現過度疲勞，這(zhè)一點運用(yòng)到腎髒病人(rén)之中對(duì)病情幫助很大(dà)。可(kě)以設計出每一個(gè)病人(rén)具體的(de)休息鍛煉處方。休息過度也(yě)是一種過勞，這(zhè)就是複能觀。
同樣，鍛煉過度過長(cháng)時(shí)，也(yě)同時(shí)存在著(zhe)過度休息的(de)問題，這(zhè)又是一個(gè)影(yǐng)響複能效果的(de)切入點國。
總之，無論是休息還(hái)是鍛煉，臨床治療疾病時(shí)，絕大(dà)多(duō)數病人(rén)都有失偏頗，更缺乏标準。他(tā)們對(duì)休息與運動鍛煉的(de)原理(lǐ)和(hé)作用(yòng)隻是一知半解，這(zhè)将是會對(duì)人(rén)和(hé)身體的(de)本能産生重大(dà)影(yǐng)響，從而使疾病無法得(de)到有效治療，康複無望。就目前的(de)運動專家，很難做(zuò)出辨證論治的(de)鍛煉處方，因爲這(zhè)要涉及到醫學、運動學、能量學等多(duō)學科綜合知識和(hé)經驗的(de)大(dà)數據。
那麽應該如何因人(rén)而異，因病情而異來(lái)休息與鍛煉呢(ne)？這(zhè)就需要建立制定一個(gè)适合于每一個(gè)人(rén)，每一種病，每一個(gè)不同階段的(de)标準。在實際複能治療的(de)過程中，休息與鍛煉是根據每一個(gè)不同的(de)病人(rén)進行複能大(dà)數據挖掘，由智能系統和(hé)有全科經驗基礎的(de)休息運動專家來(lái)制定每天、每周的(de)休息和(hé)鍛煉處方，而且必須是動态的(de)。接受複能治療的(de)患者必須通(tōng)過學習(xí)複能，自己會掌握讓自己休息和(hé)鍛煉處方的(de)調整，設計執行得(de)當會立竿見影(yǐng)。患者再也(yě)不會因爲不會休息和(hé)鍛煉而在無知中傷害本能，加重腎病。
