腎友問：爲了(le)健康，酒也(yě)喝得(de)少了(le)；飲料對(duì)身體不好，也(yě)很少喝了(le)。難道隻能喝白水(shuǐ)了(le)嗎？像咖啡和(hé)綠茶這(zhè)兩種比較健康的(de)飲品，可(kě)以喝不？
一句話(huà)答(dá)：既不鼓勵，也(yě)不反對(duì)。
茶和(hé)咖啡
茶和(hé)咖啡，是全世界消費最多(duō)、具有興奮作用(yòng)的(de)飲品，它們中都含有一定量的(de)咖啡因。
像歐洲、美(měi)國人(rén)喜歡喝咖啡，我們中國人(rén)喜歡喝茶。
咖啡和(hé)茶的(de)活性成分(fēn)除了(le)咖啡因外，還(hái)包含，如抗氧化(huà)劑：多(duō)酚類、兒(ér)茶素、類黃(huáng)酮，這(zhè)些成分(fēn)對(duì)身體都可(kě)能産生一定的(de)影(yǐng)響，有利的(de)方面，也(yě)有弊的(de)方面。
利的(de)方面是，咖啡和(hé)茶的(de)适量攝入，可(kě)能有以下(xià)好處（請注意是可(kě)能，并不完全肯定）：可(kě)降低老年癡呆、帕金森病、酒精性肝硬化(huà)、痛風、2型糖尿病的(de)風險，以及延長(cháng)壽命。
因爲這(zhè)些研究大(dà)部分(fēn)都是觀察性的(de)，很難排除其他(tā)各種各樣的(de)混雜(zá)性因素，比如遺傳背景、個(gè)人(rén)其他(tā)習(xí)慣等，因此，也(yě)就難以做(zuò)出十分(fēn)有益的(de)肯定答(dá)複。
弊的(de)方面是，如果咖啡和(hé)茶成瘾，喝得(de)太多(duō)，可(kě)能出現頭痛、焦慮、失眠、心悸這(zhè)些症狀，特别是在易感人(rén)群中，可(kě)誘發心律不齊、心血管急性事件發生。
正因爲，适量喝可(kě)能對(duì)身體有好處，喝太多(duō)又可(kě)能有壞處，因此，對(duì)大(dà)家的(de)推薦就是，既不鼓勵也(yě)不反對(duì)，總得(de)來(lái)說，如果喜歡喝，适量喝是可(kě)以的(de)。如果不喜歡，沒必要因爲朋友圈鼓吹的(de)“保健”作用(yòng)，逼著(zhe)自己去喝。
茶會對(duì)藥效有影(yǐng)響嗎？
因爲茶和(hé)咖啡中都有很多(duō)活性成分(fēn)，因此，許多(duō)腎友關心喝茶和(hé)咖啡可(kě)能對(duì)哪些藥物(wù)産生影(yǐng)響。
下(xià)面我們對(duì)腎病患者常用(yòng)藥做(zuò)具體介紹。
如果正在使用(yòng)下(xià)列藥物(wù)，不适宜喝：
貧血正使用(yòng)鐵劑者：鐵劑的(de)代表藥物(wù)，如大(dà)家常用(yòng)的(de)琥珀酸亞鐵，茶中的(de)鞣酸可(kě)以影(yǐng)響鐵的(de)吸收，鐵是我們人(rén)體造血的(de)原料，對(duì)貧血、正在使用(yòng)鐵劑者，不喝茶。
正在使用(yòng)抗生素、碳酸氫鈉（小蘇打）、潘生丁、中藥：茶與它們可(kě)能有相互反應，吃(chī)這(zhè)些藥時(shí)不喝茶。
我們腎友常吃(chī)的(de)降壓藥（如氯沙坦）、激素（如潑尼松）、免疫抑制劑（如環孢素、他(tā)克莫司），目前沒有證據表明(míng)茶和(hé)咖啡會影(yǐng)響它們吸收，也(yě)就是說是吃(chī)這(zhè)些藥物(wù)，可(kě)以适量喝。
喝多(duō)少算(suàn)适量？
目前證據表明(míng)，我們成人(rén)一天400mg内咖啡因是比較安全的(de)。
一杯 235ml的(de)咖啡，咖啡因在102~200mg之間，一杯235ml的(de)茶，咖啡因在40~120mg之間。咱們平時(shí)正常喝的(de)，咖啡不成瘾，也(yě)不是大(dà)量濃茶，基本都能達到這(zhè)個(gè)安全要求。
那對(duì)于腎功能不全、腎衰竭的(de)腎友呢(ne)？
一杯茶水(shuǐ)中的(de)鉀、鈉、磷都是比較少的(de)，腎功能不全、腎衰的(de)腎友可(kě)以适量喝茶。
因爲腎衰竭的(de)腎友可(kě)能會伴有血鉀高(gāo)、血磷高(gāo)的(de)問題，而咖啡的(de)鉀和(hé)磷稍微都偏高(gāo)一些，那麽這(zhè)部分(fēn)腎友少喝咖啡。
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